Soulager et mieux gérer la douleur chronique

Soulager et mieux gérer la douleur chronique

La douleur est souvent vécue comme un lourd fardeau. Allant jusqu’à empêcher de mener une vie ” normale ” ! Si la douleur est inévitable, la souffrance est optionnelle ! Aussi apprendre à soulager la douleur est possible ! L’outil idéal est la sophrologie ! Et la bonne nouvelle est que cela s’apprend…. Même en auto-traitement !
Testée au ” centre de la douleur ” de l’hôpital d’Avignon auprès de dizaines de patients souffrants de douleurs chroniques les techniques proposées ici ont prouvées leur efficacité.
Grâce à leur simplicité, elles pourront être directement appliquées sur vos patients ou vous-même ! Peut s’inscrire dans l’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP).

  • Objectifs

    – Comprendre la douleur chronique, identifier les différents types de douleur.
    – Faire la différence entre douleur et souffrance !
    – Transformer le cercle vicieux de la douleur en cercle vertueux de la résilience.
    – Comprendre le pouvoir de la pensée positive !
    – Acquérir des techniques simples de gestion de la douleur et mentale.

    Public concerné

    – Tout public.
    – Tout acteur du secteur médical, paramédical, social et éducatif souhaitant soulager ses patients.

    Prérequis

    Aucun prérequis.

    Programme

    Jour 1

    • Échanger sur son expérience de la douleur.
    • Comprendre la douleur chronique.
    • Identifier les conséquences.
    • Repérer les 3 types et les 3 dimensions de douleur.
    • Schématiser le cercle vicieux de la douleur chronique.
    • Mettre en place un cercle vertueux de résilience : travaux pratiques.
    • Découvrir un exercice de sophrologie de prise de conscience du corps.

    Jour 2

    • Faire la différence entre la douleur et la souffrance.
    • Définir les bienfaits de la sophrologie dans la gestion de la douleur.
    • Comprendre le pouvoir de la pensée positive.
    • Expérimenter une séance de sophrologie : théorie, pratique et objectifs.
    – La relaxation dynamique du 1er degré ;
    – La détente profonde ;
    – La visualisation.
    • Pratiquer différents exercices pour soulager la douleur et de gestion mentale.

    LES PETITS PLUS :

    + Cette formation inclut une séance de sophrologie sous format numérique pour faciliter la pratique personnelle.
    + Peut être intégrée dans un programme d’Éducation Thérapeutique du Patient.
    + Option : suivi individuel.
    + Possibilité d’adapter le module selon votre besoin, nous contacter.

  • Méthode

    Apports théoriques et méthodologiques, échanges, exercices pratiques.

    Moyens techniques

    Diaporama, exercices fournis par la formatrice, mise à disposition d’un support pédagogique numérique.

    Évaluation

    – Test de positionnement en amont de la formation.
    – Évaluation en cours de formation. (feed-back).
    – Évaluation à chaud après chaque module et à la fin de la formation.
    – Évaluation à froid 3 mois après la formation.
    – Attestation de fin de formation.


  • Céline Porte Capela
    Sophrologue – Thérapeute en EMDR, EFT, hypnose, sophro-analyse, méditation et en Éducation Thérapeutique du Patient.
    Coach – Consultante

    Contact
    Tél : 06 76 43 68 63
    E-mail : formation@celineportecapela.com
    Site : www.celineportecapela.com

DOMAINES
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Types de formations


  • Dans nos locaux

    2 jours 16 heures
    Tarifs sur devis

    + Session : entrées et sorties permanentes, nous consulter.
    + Cette formation d’initiation peut être suivie de plusieurs modules
    d’approfondissement ou de pratiques.
    + Possibilité de mise en place ” d’ateliers de gestion de la douleur “, dans le cadre de l’ETP ou autre.
    + Nous consulter pour connaître le programme et en savoir plus.


  • Dans votre entreprise

    Modulaire selon vos besoins
    Tarifs sur devis

    + Session : entrées et sorties permanentes, nous consulter.
    + Cette formation d’initiation peut être suivie de plusieurs modules
    d’approfondissement ou de pratiques.
    + Possibilité de mise en place ” d’ateliers de gestion de la douleur “, dans le cadre de l’ETP ou autre.
    + Nous consulter pour connaître le programme et en savoir plus.

    Organisez cette formation dans votre entreprise selon vos plannings et les disponibilités de nos intervenants (dates continues ou discontinues).
    Les infos en + Dans le cadre de formations intra/sur mesure, la durée des formations peut bien sûr être modifiée selon vos impératifs et objectifs


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