Recherche d’emploi et bien-être

Recherche d’emploi et bien-être

La formation vise à proposer un espace d’échange aux personnes en recherche d’emploi. Cette situation peut s’avérer particulièrement anxiogène puisqu’elle génère de nombreux bouleversements (instabilité sociale, revenus insuffisants, perte d’identité sociale, rythme de vie déstructuré …).
En proposant des outils théoriques et pratiques cette formation se veut offrir des trucs et astuces à utiliser au quotidien pour appréhender la recherche d’emploi avec plus de confiance.

  • Objectifs

    – Reprendre confiance en soi, être en mesure de reconnaître ses besoins et d’y répondre.
    Objectifs pédagogiques
    – Prendre conscience de ses besoins et motivations, de son rythme.
    Objectifs opérationnels
    – Découvrir et expérimenter des outils de gestion du stress.
    – Échanger ” entre pairs “, partager des bonnes pratiques et des astuces.

    Public concerné

    – Demandeurs d’emploi.
    – Jeunes diplômés.

    Prérequis

    Aucun prérequis

    Programme

    En amont de la formation

    • Envoi d’un questionnaire en ligne pour prendre connaissance des attentes des participants (et contraintes physiques le cas échéant).

    Jour 1

    Recherche d’emploi et bonheur, une antithèse ?
    • Découverte et expérimentation des outils de connaissance de soi
    • Échange, partage pour rompre le sentiment de solitude

    Jour 2

    La confiance en soi, un gage de sérénité
    • Découverte d’outils de relaxation à utiliser en autonomie
    • La confiance en soi, être en mesure de reconnaître ses besoins
    et d’y répondre

    Jour 3

    Connaissance de soi et assertivité
    • Test d’outils de yoga assis
    • Écoute de soi : peurs, problématiques, stress

    Jour 4

    Passage à l’action
    • Gestion du temps et des priorités : pour une vie plus zen
    • Projet professionnel : entre job alimentaire et chemin de vie
    • Rédaction d’un plan d’action personnalisé et cohérent

  • Méthode

    Rencontres physiques : travail de réflexion, apports théoriques et mise en pratique. Pédagogie active, centrée sur l’apprenant.

    Moyens techniques

    Outils numériques et papiers.

    Évaluation

    – Questionnaire de positionnement.
    – Questionnaire d’évaluation à chaud à la fin de la formation.
    – Attestation de fin de formation.

  • Christelle Laplanche
    Formatrice et professeur de yoga
    Contact
    Tél : 07 70 38 16 29
    E-mail : contact@loccizen.fr
    Site : loccizen.fr

DOMAINES
Architecture DAO / CAO
Bureautique
Communication
Infographie PAO Web
Langues
Stratégie d'entreprise
Santé & Bien-être
Tourisme

 


  • Dans nos locaux

    4 jours 28 heures
    Tarifs sur devis

    + Session : de 8 et 15 participants,
    entrées et sorties permanentes, nous consulter.
    + Option : suivi individuel ou collectif, à la demande, après la formation.
    + Déroulement : 4 jours non consécutifs.

  • Dans votre entreprise

    4 jours 28 heures

    Tarifs sur devis

    + Session : de 8 et 15 participants,
    entrées et sorties permanentes, nous consulter.
    + Option : suivi individuel ou collectif, à la demande, après la formation.
    + Déroulement : 4 jours non consécutifs.


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