” des stress et moi ” comprendre et gérer son stress

” des stress et moi ” comprendre et gérer son stress

Dans un contexte réglementaire où le Plan Santé favorise la prévention, et oriente ses actions sur la qualité de vie au travail dans une période où le nombre de maladies de civilisation va croissant, cette formation permet aux salariés de comprendre et de mieux gérer le stress quotidien et permet à l’entreprise :
– d’améliorer la QVT et prévenir les RPS ;
– d’accroître la performance au sein de l’entreprise ;
– de réduire le turn-over des salariés.

  • Objectif général

    – Comprendre sa relation au stress.
    – Apprendre des outils de gestion de stress.
    – Expérimenter et élire ses outils d’accompagnement du changement.

    Public concerné

    Salariés, tout statut ou fonction.

    Prérequis

    Être sensibilisé à la prévention de santé.

    Programme

    En amont de la formation

    • Un test de positionnement d’entrée en formation par e-mail.

    Module 1 – (7 heures)
    Utilité et origines du (des) stress

    • Prise de conscience et évaluation de son propre stress.
    • Outils pratiques de gestion du stress.

    Module 2 – (7 heures)

    • Impacts du stress sur la santé.
    • Impact de l’alimentation.
    • Clés pour limiter l’impact du stress au quotidien.

  • Méthode

    – Apports théoriques.
    – Pratiques de groupe.

    Moyens techniques

    – Quizz.
    – Support de formation.
    – Mise en pratique.

    Évaluation

    – Positionnement en amont de la formation.
    – Évaluation à chaud en fin de formation.
    – Évaluation à froid 3 mois après la formation.
    – Attestation de fin de formation.


  • Corinne-Adzovi Hahonou

DOMAINES
Architecture DAO / CAO
Bureautique
Communication
Infographie PAO Web
Langues
Stratégie d'entreprise
Santé & Bien-être
Tourisme

 


  • Dans nos locaux

    2 jours14 heures
    Tarifs sur devis

    + Session : de 8 à 12 personnes,
    entrées et sorties permanentes, nous consulter.

  • Dans votre entreprise

    2 jours14 heures
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    Organisez cette formation dans votre entreprise selon vos plannings et les disponibilités de nos intervenants (dates continues ou discontinues).
    Les infos en + Dans le cadre de formations intra/sur mesure, la durée des formations peut bien sûr être modifiée selon vos impératifs et objectifs


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