Adopter un code de conduite pour améliorer son bien-être au travail

Adopter un code de conduite pour améliorer son bien-être au travail

Si l’entreprise a une part de responsabilité non négligeable dans la qualité de vie au travail de ses salariés, ceux-ci restent les principaux acteurs de leur propre bien-être au travail.
Cette formation invite à questionner notre positionnement vis-à-vis du travail et surtout notre habilité à écouter nos propres besoins. Dans cette formation, nous vous proposons d’alterner des moments théoriques et pratiques afin d’expérimenter relaxation et détente tout en réfléchissant à leurs applications au quotidien. Chacun questionnera sa manière de vivre le travail et sa sensibilité au stress, avant d’élaborer un plan d’action personnel.

  • Objectifs

    – Se réapproprier son bien-être au travail et formaliser un code de conduite personnel y contribuant.
    Objectifs pédagogiques
    – Prendre le temps d’écouter son corps et ses ressentis.
    – Distinguer les facteurs stressants de chacun.
    – Identifier ses besoins dans un environnement professionnel.
    – S’approprier des outils adaptés pour réguler au quotidien les tensions relatives à l’environnement professionnel.
    Objectifs opérationnels
    – Appréhender son bien-être au travail à titre personnel.
    – Prendre du recul sur sa manière de vivre le travail (stress, équilibre vie privée vie professionnelle).
    – Expérimenter différents outils à appliquer au quotidien.
    – Élaborer un code de conduite personnel.

    Public concerné

    Salariés, demandeurs d’emploi, individus aspirant à une meilleure qualité de vie au travail.

    Prérequis

    Aucun prérequis

    Programme

    En amont de la formation

    • Envoi d’un questionnaire en ligne pour prendre connaissance des attentes des participants (et contraintes physiques le cas échéant).

    Jours 1 et 2

    Gestion du stress et efficacité au travail
    • Définition collective du bien-être au travail
    • Atelier ” comprendre son rythme de travail et ses leviers de motivation “
    • Découverte d’outils de relaxation et de détente
    • Travail personnel de définition de ses propres besoins

    Jour 3

    Définition des principes qui améliorent notre qualité de vie au travail
    • Travail collectif de réflexion autour du bien-être au travail
    • Rédaction de conseils personnels favorisant un mieux-être
    • Échanges autour des principes rédigés
    • Finalisation personnelle d’un code de conduite concret et réaliste

  • Méthode

    Méthode active, centrée sur l’apprenant. Des outils collaboratifs et d’intelligence collective seront mobilisés en plus des exercices de pratique physique.

    Moyens techniques

    Outils numériques et papiers.

    Évaluation

    – Questionnaire de positionnement.
    – Questionnaire d’évaluation à chaud à la fin de la formation.
    – Attestation de fin de formation.

  • Christelle Laplanche
    Formatrice et professeur de yoga
    Contact
    Tél : 07 70 38 16 29
    E-mail : contact@loccizen.fr
    Site : loccizen.fr

DOMAINES
Architecture DAO / CAO
Bureautique
Communication
Infographie PAO Web
Langues
Stratégie d'entreprise
Santé & Bien-être
Tourisme

 


  • Dans nos locaux

    3 jours21 h
    Tarifs sur devis

    + Session : de 8 et 12 participants, entrées et sorties permanentes, nous consulter.
    + Option : suivi individuel ou collectif, à la demande, après la formation.
    + Déroulement : les journées sont consécutives ou espacées.

  • Dans votre entreprise

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    Organisez cette formation dans votre entreprise selon vos plannings et les disponibilités de nos intervenants (dates continues ou discontinues).
    Les infos en + Dans le cadre de formations intra/sur mesure, la durée des formations peut bien sûr être modifiée selon vos impératifs et objectifs


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