Bien dormir pour prévenir les risques professionnels

Bien dormir pour prévenir les risques professionnels
1 salarié sur 2 estime ne pas dormir suffisamment et environ 54 % des salariés seraient intéressés si leur entreprise leur proposait d’être accompagnés pour “mieux dormir”. Quand nous manquons de sommeil, nous travaillons moins bien et devenons même un risque pour nous et la société. La performance de l’entreprise s’en trouve impactée de façon négative que ce soit en termes d’absentéisme ou de nombre de jours d’arrêt de travail, de qualité, d’accidents du travail, de sécurité ou de risques psychosociaux et donc au final, en termes de chiffre d’affaires.
Par ailleurs, la somnolence est la première cause d’accident mortel sur autoroute.
  • Objectifs

    – Prendre conscience de l’importance du sommeil sur sa santé et sa performance professionnelle
    – Identifier les comportements à risque
    – Apprendre à mieux gérer son  sommeil et son stress

    Public concerné

    Tous types de salariés et plus particulièrement :
    – Encadrement
    – Personnels en contact avec le public
    – Salariés en charge de la Sécurité ou HSE, Prévention des risques psycho-sociaux – Membre du CHSCT
    – Collaborateurs itinérants (commerciaux, chauffeurs, livreurs, consultants…)
    – Opérateurs de machines ou outils demandant une grande vigilance

    Prérequis

    Aucun prérequis

    Programme

    Introduire la problématique du sommeil d’aujourd’hui

    • Répondre à un questionnaire ludique
    • Faire un tour d’horizon

    Comprendre le sommeil

    • Acquérir les connaissances de base en matière de sommeil et de veille
    • Analyser son propre rythme de sommeil et l’accepter
    • Différencier les troubles du sommeil et relativiser les insomnies légères

    Connaitre les conséquences du manque de sommeil

    • Définir l’impact sur la santé et le bien-être
    • Définir l’impact au niveau relationnel
    • Définir l’impact au niveau professionnel

    Découvrir les bienfaits d’un sommeil récupérateur

    • Identifier les bénéfices pour la santé
    • Identifier les bénéfices au niveau relationnel
    • Identifier les bénéfices en termes de bien-être

    Acquérir les bons réflexes

    • Respecter une bonne hygiène de vie
    • Créer un environnement propice au sommeil
    • Savoir conjuguer sommeil et impératifs

    Dormir plus pour travailler mieux

    • Optimiser sa performance et limiter les risques d’erreurs et surtout d’accidents
    • Gérer mieux le stress et la somnolence
    • Favoriser une bonne ambiance professionnelle

    LES PETITS PLUS

    + Suggestion d’outils de relaxation et favorisant l’endormissement (power nap, musique, vidéo…)
    + Pour l’entreprise : augmenter la productivité, limiter les erreurs et éviter les accidents du travail, diminuer l’absentéisme lié au manque de sommeil ou à l’insomnie, promouvoir la stabilité émotionnelle afin de diminuer les conflits
    + En formation INTER, le petit-déjeuner d’accueil ainsi que 2 pauses sont offerts

  • Méthode et Moyens techniques

    – Apports théoriques
    – Cas pratiques
    – Échange de pratiques
    – Supports pédagogiques

    Évaluation

    – Évaluation diagnostic et positionnement avant la formation
    – Évaluation en fin de formation
    – Évaluation trois mois après la formation
    – Attestation de formation


  • Céline Braun Debourges
    Formatrice et Coach Professionnelle Spécialisée en Gestion du Stress et du Sommeil
    Téléphone : 06 11 15 68 98
    cbdcoaching@gmail.com
DOMAINES
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Stratégie d'entreprise
Santé & Bien-être
Tourisme

 

  • Dans nos locaux

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    tarif par stagiaire, pour un groupe de 4 à 12 stagiaires

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    tarif pour un groupe de 1 à 6 stagiaires, hors frais de déplacement et d’hébergement

    Organisez cette formation dans votre entreprise selon vos plannings et les disponibilités de nos intervenants (dates continues ou discontinues).
    Ce tarif inclut :
    • La préparation pédagogique de la formation par notre équipe (validation des pré-requis, définition des objectifs et des compétences visées
    • Un entretien téléphonique avec le formateur
    • Les supports de cours (si prévus)
    Ce tarif n'inclut pas :
    • La mise à disposition du matériel nécessaire au bon déroulé de la formation (ordinateurs, vidéo-projecteur, logiciels)
    • Les éventuels frais de déplacement et d'hébergement du formateur.
    Les infos en + Dans le cadre de formations intra/sur mesure, la durée des formations peut bien sûr être modifiée selon vos impératifs et objectifs


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